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誰も頼れない人向け!極度の緊張と恐怖の克服法「サヨナラ・モンスター」

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6年間もの集大成ともいえる

自分を救うための教材が完成!

文章を真剣に書き続けたら、 恐怖を克服出来ました!

過剰な恐怖を減らすには・・・

悩んで苦しんで遠回りをしましたが

「最短の克服法は”知らないことを知る”」ということだと確信しました。

恐怖という闇に光を照らせば過剰な恐怖は消えていきます。

逆に、恐怖を増やすには思考を停止させて、

恐怖の対象から回れ右すればよいです。

そして恐怖に迎合すると一時的に恐怖は消えますが、

潜在意識レベルの根深い恐怖を増やすことが出来ます。

恐怖について書き出して恐怖に近づいて恐怖を知り尽くし、

原因を知り解決策を見つけて計画を立てて実行する。

そして問題解決や結果や成果を手に入れる。

そうすることで恐怖は大幅に減っていきます。

自分が自分の味方になっていれば心強いです。

逆に自分が自分を見捨てていれば恐怖も不安も増えてしまいます。

自分でもよくわからない根深い心の傷を癒すには、

根深い心の傷の周りに纏まっている情報、認識、感情などを「紐解く(文章にして整理する)」こと。

この方法には凄い効果があることを実感しました。

「書くことで癒される…」は本当でした。

誰も頼れない人向け!

極度の緊張や恐怖の克服法「サヨナラ・モンスター」

モンスターとサヨナラすればよくなる!

極度の緊張や恐怖で苦しんだ経験者自らが

「自分に試してよかった」克服法

誰にも言えないつらさを抱えていても

あなたは“ダメ”なんかじゃない!

>>>誰も頼れない人向け!極度の緊張と恐怖の克服法「サヨナラ・モンスター」

教材の内容は新しく追加されることがあります。

その時はご購入時のメールにPDFファイルで配布させていただきます。

88ページ PDFファイル 約38000文字

目次
1、はじめに …………………………………………………….5
1、1、改善例 …………………………………………………..8
1、2、モンスターの正体 …………………………………………..12
1、3、知らないから怖い …………………………………………..18
2、制作者が実際に行った5つのステップ ……………………………….24
3、震えることは悪いこと? …………………………………………25
4、極度の震えと恐怖の悪循環 ……………………………………….27
5、モンスターの元になっているものを変える ……………………………28
5,1、必ずメモしておくこと ……………………………………….29
6、感情は感じれば消える否定すれば蓄積して悪化する ……………………..31
7、極度の緊張や恐怖の克服法「サヨナラ・モンスター」 ……………………32
7、1、モンスターとサヨナラする内容を書く ……………………………33
7、1、1、モンスターの全体像のイメージ ……………………………..37
7、1、2、モンスターの欠片1つ1つとサヨナラ …………………………39
7、2、呼吸でモンスターを眠らせる …………………………………..44
7、3、自分の感情を感じる …………………………………………46
7、4、調べたことを音声で …………………………………………52
7、5、回避行動をクリアするときに言葉でモンスターを小さくする ……………54
7、6、挑戦開始 …………………………………………………56
7、6、1、タイトル作成 …………………………………………..62
7、6、2、本文作成 ………………………………………………63
7、7、愛と感謝を感じる …………………………………………..67
8、制作者からのメッセージ …………………………………………69
9、実際に恐怖したときに恐怖を認める …………………………………70
10、面倒だと思うことと恐怖の関係 …………………………………..71
11、物を書くことと恐怖の関係 ………………………………………72
12、あなたが一番恐れていることを・・・……………………………….74
13、人は思っている以上に自分を知ることが出来ない ………………………75
14、コンプレックスを小さくするには ………………………………….77
15、サヨナラ・モンスターの実践例 ……………………………………81
16、やることのまとめ ……………………………………………..83
17、最後に ……………………………………………………..85
18、バージョンアップ無料 ………………………………………….86
19、メールサポート回数無制限 ……………………………………….88

>>>誰も頼れない人向け!極度の緊張と恐怖の克服法「サヨナラ・モンスター」

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